汽车在如今生活中，可以说是家家必备的出行工具了，所以在汽车普遍的情况下，车祸的发生率也日渐增多，尤其是高速开车时，只要稍微有些分神就可能会发生严重的交通事故，若是疲劳驾驶更要命。
疲劳驾驶在高速公路上素有“头号杀手”的称号。
相较于私家车，货运车辆一旦发生交通事故，所造成的“杀伤力”更大。
相关统计显示，我国每年因疲劳驾驶直接引发的道路交通事故10万余起，造成9万余人死亡或重伤。其中，货车疲劳驾驶引发的事故占比高达54％。
“在以往发生的重特大交通事故中，疲劳驾驶往往是最大的元凶。”
我们都知道疲劳犯困在行车当中的大忌！
无论车速快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
在高速公路上犯困四秒，就足以诱发一起重大交通事故，多么可怕的一组数字啊。
实际上犯困这种事也是很正常的，但是很多司机都不是很警惕。
道路千万条，安全第一条！不论你是开什么车，安全到家才是最重要的！特别佩服那些一个人开长途车的司机，不仅要有勇敢的心还有过人的技术和毅力！
为什么开车总是容易犯困？这3种情况是根源
1、空气流通不好
开车犯困，在夏季和冬季更为容易出现，夏季气温高，车内空气流通不好，而冬季天气冷，有时候开了暖风更是令人昏昏欲睡。
尤其是在午后，人体极易犯困，这时如果行驶在道路环境单一的高速上，更会有催眠效应，加剧驾驶员的困意，这是原因之一。
2、脑部供血减少
一般来说，有午睡习惯的朋友在午饭后，到固定点时，很容易犯困，这是因为生物钟原因。再加上人在吃完饭后，肠胃的工作量加大，会从身体各部位抽调血，造成脑部供血减少，供氧也因此减少，导致犯困。
3、没有休息好
再者就是因为很多人都会有熬夜的习惯，而大部分人没有午睡的习惯，这会导致第二天早上起来上班开车时会犯困，以及在中午开车犯困。这些都是因为没有休息好，精神状态差导致的，休息好少熬夜才是最根本的。
开车就犯困一定要引起注意，要及时的进行休息。要停车休息，如果行驶在路上，困意强烈时，可以找个安全的地方小睡一会，注意一定要在安全合法的地方停车。
下列事项也是加剧驾驶员开车时犯困的条件：
1、生活环境：精神负担重、社会压力大，娱乐时间久等原因会导致驾驶分心。
2、运行条件：长时间长距离驾驶车辆、车速长时间保持匀速。
3、驾驶技术：新手驾驶时安全意识差易打盹、老手会盲目自信导致注意力不集中。
疲劳驾驶的危害都有哪些？
感知能力弱化。驾驶员连续驾驶机动车超过2-3小时，大脑中枢神经就会产生疲劳，辨认和识别交通标志的能力大幅下降，极易发生追尾、碰撞等事故。
驾驶动作失调。长时间驾驶机动车，使驾驶人肌肉的收缩调节机能降低，致使操作动作节律失调，动作的自动化程度降低，准确性下降，有时发生反常反应。
注意力下降。随着疲劳的产生，驾驶人的思维能力明显降低，注意范围缩小，注意力的分配和转移发生困难，有时忘记操作规程，并经常丢失重要的交通信息，甚至走错路线。
判断和驾驶错误增多。严重疲劳者甚至发生手臂发抖、肌肉痉挛、动作失调，驾驶员甚至进入睡眠状态，发生事故就在所难免。
容易犯困的时刻：
【午后】经过上午的工作，人的大脑神经已趋于疲劳，反应灵敏度减弱；
①如果中午时分，饥肠辘辘，腹中空空，会加重困顿感；
②而午餐后人体内大量血液作用于胃肠等消化器官，脑部供血相对减少，因此会出现短暂的困倦感和注意力分散。
【黄昏】时分光线由明转暗，驾驶员容易出现视觉障碍，导致判断失误；
①如果是长时间驾车出行，经过一天的自驾劳顿后，会出现眼干、喉燥、头晕目眩、打哈欠等疲倦症状；
②如果是晚高峰时段，反复的刹车起步操作，疲劳驾驶很可能引起误操作。
【午夜】凌晨1点至3点，驾驶员在生理上容易产生疲劳驾驶，加之午夜车流量小，容易因道路空旷放松警惕，极易出现超速行驶，加上人体生理节律处于大脑反应迟钝、血压降低、手足血管神经僵硬麻痹的状态，这些都潜伏着交通安全隐患。
开车犯困怎么办？
1.常备湿巾擦脸
在车内常备一包湿巾，困了用它来擦擦脸，提神的效果非常好。如果车内有风油精、花露水，涂一点在皮肤上，也对提神有很大帮助。
2.打开车窗或调低车内温度
可以打开车窗，让新鲜空气进入车内。如果长时间开内循环，新鲜空气不能够进入车内，车内总是循环着已经循环过的空气，氧气越来越少，就会使人产生昏昏欲睡的感觉。这时最好稍微调低车内温度。
3.补觉以15分钟为限
长途持续驾驶，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。如果实在是太困了，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟小睡一会儿，这样最为合适。如果睡眠超过15分钟会怎么样呢？15分钟过后，就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，身体是不会觉得睡饱的。
什么是疲劳驾驶？
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心里机能的失调，而客观上出现驾驶技能下降的现象。引起疲劳驾驶的因素是多方面的。
驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。
驾驶人长时间坐在固定的座位上，动作受到一定的限制，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，从而出现眼睛模糊、困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素。
《道法》明文规定：疲劳驾驶涉嫌违法
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
如被查实疲劳驾驶，将会面临罚款200，驾驶证扣3分。
如果因疲劳驾驶而导致了交通事故并造成重大损失，涉事驾驶者还可能要面临刑事责任。
疲劳驾驶是导致交通事故的重要原因之一，在高速公路上更是如此。其实，疲劳驾驶是交通安全管理领域面临的国际性难题，广泛存在，且时有发生。
真实案例告诉你，疲劳驾驶有多危险
案例一：
近日，青州市公安局特巡警大队凌晨接到群众张某某报警称：自己停靠在路边停车位的车突然被一辆黑色轿车撞损。民警到达现场后，立即对肇事车辆当事人进行控制，并询问其是否受伤。因为肇事车辆是在正常行驶时突然撞到报警群众的车，民警便在得知黑色轿车车主并未受伤的情况下对其进行酒精检测，但发现当事人并未饮酒。后来，据现场黑色轿车当事人称，是由于自己疲劳打盹，一时分神才导致了此次事故的发生。
案例二：
5月11日06时05分许，朱某某驾驶新MS***0号小型汽车沿库尔勒市南苑路109小区大门口由北向南行驶时，因疲劳驾驶，与前方同方向易某某驾驶的新M9***H号小型汽车发生碰撞，造成两车损坏的道路交通事故。
案例三：
小车跑偏方向刮擦护栏，司机打瞌睡，被认定负事故全责，4月14日，湖北高速交警提醒驾驶员注意春困，确保安全驾驶。
湖北高速交警蔡甸大队介绍，4月10日，在武汉绕城高速湖北军山段，驾驶员詹某驾驶一辆小型SUV行驶时，由于没有提前休息好，在暖阳的照射下，詹某渐生倦意，方向盘慢慢脱离掌控，导致车辆渐渐向右偏离，最后与高速公路护栏刮擦，所幸当时车速不快，车上人员也都系了安全带，没有造成人员受伤，随后民警配合施救人员将其带至大队处理。
市区开1小时都不会累，为什么高速开了10分钟就困了？
1、高速公路上的驾驶环境相对单调和一致
与市区道路相比，高速公路通常是笔直且平坦的，没有太多的转弯和变化。这种单调的驾驶环境容易导致驾驶者缺乏刺激感，从而增加了疲劳和困倦的可能性。
2、高速行驶的速度较快
高速公路上的车速往往比市区道路快，这会导致更高的注意力和反应需求。长时间保持高速行驶可能会增加驾驶者的压力和疲劳感。
3、缺乏充足的休息和准备
在进入高速公路之前，如果驾驶者没有提前充足休息或准备好，例如短暂休息、饮食补给和使用洗手间等，那么在短时间内就可能出现疲劳和困倦。
4、高速公路上的噪音和振动
高速行驶产生的路面噪音和车辆振动可能会对驾驶者的神经系统产生一定的影响，增加疲劳感。
那么开车犯困可以喝红牛吗？
“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，信任大家对这句广告词都不生疏，以红牛为代表的能量饮料广受群众喜爱。
许多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究标明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有损伤。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。
以下是为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：
欺骗性警觉性：红牛等能量饮料中含有许多的咖啡因和其他刺激性成分，这些成分可以供给一段时间的警觉性和兴奋感。可是，这种警觉性仅仅暂时的，并且或许掩盖了疲惫的真实状况，让您误以为自己满足清醒和能够安全驾驭，但实际上您的反响能力和留意力或许现已受到疲惫的影响。
溃散效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后呈现能量低落的状况，这被称为"溃散效应"。当咖啡因的作用逐步减弱时，您或许会感到愈加疲惫和疲倦，这对于长期驾驭来说尤其风险。
睡觉质量受损：喝红牛等含有许多咖啡因的饮料或许会对您的睡觉发生负面影响。假如您在开车前喝红牛，尤其是晚上喝，或许导致入睡困难和睡觉质量下降，从而使疲惫问题愈加严峻。
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家1个笨招：车上备上它，让瞌睡“全跑光了”！
今天，小编教你一妙招，就是用这款一闻一抹3秒醒，味道清新又安全的醒神神器：【冰小柠提神醒脑醒神精油】!
犹如冰桶挑战，瞬间清醒
涂抹醒神霜的第一秒钟，你立马就能感受到它的冰！因为产品里含有比薄荷糖高十几倍浓度的薄荷含量，就像你往自己身上倒一桶冰水，然后接受8级大风的狂吹。
▲使用冰小柠，犹如冰桶挑战
犹如水果炸弹，果香四溢
你就能闻到清新的果香味，柠檬、橙子......
仿佛一个水果炸弹被引爆，果香从把你团团围住，忍不住要多呼吸几口，心情一下子就愉悦了。
▲使用冰小柠，犹如水果炸弹
当你开车犯困的时候，涂点醒神霜，可以立刻让你像打了鸡血一样兴奋，瞬间精神饱满。
深呼吸：醒神精油掌心抹匀，放到鼻子深呼吸几口，冰镇感可以直接入鼻入喉，直达肺部。提神指数四星。
抹颈后：把醒神精油抹在颈后，大面积的冰凉感让你有冰桶挑战的感觉，且效果更加持久。提神指数五星。
工作犯困提神领导开会的时候最容易犯困了，挤点醒神精油抹一抹，立刻赶走倦意，避免尴尬。
熬夜工作犯困时，涂抹一点醒神精油，瞬间的冰感让你虎躯一震，立刻回到战斗状态。
学习犯困提神
在书包里备一支，上课瞌睡、考试犯困时涂抹一点，可以瞬间清醒，提高学习效率，帮助打通思路。
缓解晕车晕船
醒神霜本身是柠檬水果味，非常好闻。容易晕车的人，闻到这个味道就会处于一种愉悦的状态。加上冰感提神作用，坐车会舒坦很多~
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TA还含有艾纳香、桉树叶等驱蚊、止痒、消炎成分，在蚊子叮咬后抹上一点，既冰凉清爽又止痒消痕。
醒神精油主要成分是
铁皮石斛、柠檬、冬青叶、薄荷、葡萄籽、香橼等植物提取物。
利用水果植物的天然香气和提神分子进行叠加，产生强烈的冰感和冰汽，达到健康、安全的提神效果。
拥有十几倍于薄荷糖的薄荷精华，让人爽到头皮发麻。
柠檬水果萃取，味道清新。
柠檬，刺激多巴胺分泌，可提神醒脑、振奋精神，缓解烦躁，还能缓解头痛。
增氧抗乏。
我们打哈欠犯困，就是因为大脑缺氧。
作为直接接触皮肤的产品，它符合《润肤乳液》《化妆品安全技术规范》等国家标准要求，可以直接涂抹于皮肤上，放心使用。
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